Gesund und voller Energie im Alter & Lange aktiv bleiben

Kurse 65+: Gesund & voller Energie im Alter

In diesem abwechslungsreichen Kursen erwartet Dich eine bunte Mischung aus Bewegung, Spiel, Entspannung und wertvollen Alltagstipps. Gemeinsam in einer kleinen Gruppe wird gespielt, gesungen, gequatscht und viel gelacht – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude am Miteinander. Spielerisches Gedächtnistraining mit großen, leicht greifbaren Karten, Quiz- und Ratespiele sowie Bewegungsspiele wie Ringwurf oder „Fruchtparade“ halten Körper und Geist in Schwung. Ergänzend erlebst Du Entspannungsübungen wie Fantasiereisen, Atemübungen, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Ein weiterer Schwerpunkt sind praktische Informationen rund um Sicherheit im Alltag: von der Notfalldose über Sturzprävention bis hin zu Tipps gegen Betrugsversuche. Kostenlose Infomaterialien der Polizei, von Fachstellen und Verlagen ergänzen das Programm. Dieser Kurs bietet Seniorinnen und Senioren eine lebendige Mischung aus Aktivität, Austausch und Wissensvermittlung – für mehr Lebensqualität, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. 

Kurs beim DRK Familienbildungswerk in Duisburg Erftstr. 15 (DU Stadtmitte)

Gesund & voller Energie im Alter 

Einstieg jederzeit möglich / Gebühr ab Einstieg / Schnuppern auf Anfrage möglich 

Raum 111 in der 1. Etage

Infos & Anmeldung: 0203 - 305470 / [email protected]

Mittwochs, 15.04. - 24.06.2026 von 17.00 – 18.30 Uhr (11 Termine)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter/261EB348-B

Kurs 65+ Gesund & voller Energie im Alter
MI, 09.09.2026- 09.12.2026 von 17.00 – 18.30 Uhr (12 Termine)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/aktiv-fuer-die-gesundheit/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter-65/262EB348-A 

Kurs bei den Saarner Alltagsbegleitern in Mülheim

Wohlfühlmomente für Senioren*innen - Lange aktiv bleiben

FR, 12. + 26.06. / 10. + 24.07. / 14. + 28.08. / 11. + 25.09. / 09.10. + 30.10. / 13.11. +27.11. / 11.12.2026 von 15.30 bis 17.00 Uhr 

Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) 

Nach dem 10. gebuchten Termin ist der 11. Termin kostenlos.

Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim 

Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail: [email protected] / Kontaktformular oder Saarner Alltagsbegeleitung / 0208 – 86904308 / 0157 – 50468782 / [email protected]

Anmeldefrist bis Donnerstags vor dem Veranstaltungstermin.

Wichtige Hinweise: Eine Anmeldung ist VERBINDLICH. Wenn ein/e Teilnehmer/in zu einem vereinbarten Termin nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Ausfallgebühr von 5,00 € fällig. Eine Abmeldung

ist bis 2 Tage vor dem Termin möglich. Der Weg zur Toilette ist leider nicht barrierefrei. Getränke & Gebäck sind vor Ort gegen eine kleine Spende erhältlich. 

Kurs 65+ in der VHS Mülheim

SAVE THE DATE – ANMELDUNG AB DEM 2. JULI MÖGLICH

Fit, entspannt & gut informiert – Aktivkurs für Senior*innen 

DO, 10.09. - 10.12.2026 von 16.15 bis 17.45 Uhr (12 Termine)