Kurs 65+ Gesund & voller Energie im Alter 

Einstieg jederzeit möglich / Gebühr ab Einstieg / Schnuppern auf Anfrage möglich

Mittwochs, vom 15.04. bis zum 24.06.2026 von 17.00 – 18.30 Uhr (348-B)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter/261EB348-B

 

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

Samstag, 06.06.2026 von 10.30 – 12.00 Uhr 

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Erholung-Entspannung-fuer-pflegende-Angehoerige/261EB300-A

SA, 19.09. / 17.10. / 14.11. / 12.12.2026 von 10.30 – 12.00 Uhr (4 Termine) 

Einstieg jederzeit möglich / Bitte anmelden.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/aktiv-fuer-die-gesundheit/kurs/Erholung-Entspannung-fuer-pflegende-Angehoerige/262EB300-A

       

Sommer-Workshop: Immer schön cool bleiben

Strategien für heiße Tage … mehr Gelassenheit & einen kühlen Kopf
SO, 16.08.2026 von 11.00 bis 13.15 Uhr

Heiße Tage können Körper und Geist belasten. Der Workshop vermittelt praxisnahe Impulse und einfache Übungen, um in sommerlicher Hitze gelassen zu bleiben und neue Energie zu tanken. Anhand von Entspannungs- und Atemübungen wird erlebbar, wie sich Stress reduzieren und ein kühler Kopf bewahren lässt. Je nach Wetter findet ein Teil der Übungen auch draußen statt – begleitet von einem kleinen Eis oder einem kühlen Getränk. Ein sommerlicher Workshop für alle, die nicht im Urlaub sind, und sich eine wohltuende Auszeit nehmen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Eisgeld, Getränk.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/online-kurse/workshops-gesund-leben/kurs/Sommer-Workshop-Immer-schoen-cool-bleiben-Strategien-fuer-heisse-Tage/262EB206-A

 

Kurs 65+ Gesund & voller Energie im Alter
MI, 09.09.2026- 09.12.2026 von 17.00 – 18.30 Uhr (12 Termine)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/aktiv-fuer-die-gesundheit/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter-65/262EB348-A

 

Overthinking – Wenn ständiges Grübeln zum Problem wird
SO, 13.09.2026- 13.09.2026 von 11.00 – 15.00 Uhr

Ständiges Grübeln kann negative Denkmuster erzeugen, die Körper, Geist und das Wohlbefinden belasten und sich auch auf die Motivation und Leistungsfähigkeit auswirken. Perfektionismus, Selbstkritik, diffuse Ängste oder belastende äußere Ereignisse können zum sogenannten „Overthinking“ beitragen.
Der Workshop vermittelt Strategien, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Entspannungsübungen, mentales Training und praktische Übungen helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu entwickeln und die persönliche Resilienz zu stärken – ein Beitrag zur Gesunderhaltung und zur Bewältigung beruflicher und alltäglicher Anforderungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Snack, Getränk.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/online-kurse/workshops-gesund-leben/kurs/Overthinking-Wenn-staendiges-Gruebeln-zum-Problem-wird/262EB364-A

 

Selbstfürsorge – Eine Auszeit für das Wohlbefinden (ohne schlechtes Gewissen)
SO, 11.10.2026- 11.10.2026 von 11.00 – 15.00 Uhr

Selbstfürsorge bedeutet, bewusst auf die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen zu achten und ihnen Raum zu geben. In diesem Workshop werden einfache, praxisnahe Methoden vorgestellt, die helfen, Energie aufzutanken, Stress abzubauen und innere Balance zu stärken. Die Teilnehmer*innen üben Entspannung, Achtsamkeit und Selbstreflexion und lernen, Selbstfürsorge gezielt in den Alltag zu integrieren. So lassen sich Herausforderungen im Berufs- und Privatleben gelassener meistern – und Selbstfürsorge wird zu einer nachhaltigen Routine.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Snack, Getränk.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/online-kurse/workshops-gesund-leben/kurs/Selbstfuersorge-Eine-Auszeit-fuer-das-Wohlbefinden/262EB376-A

LebensFreude – Strategien für innere Balance und Wohlbefinden
SO, 15.11.2026 von 11.00 – 15.00 Uhr

Oft genügen neue Gedankenimpulse und etwas Übung, um wieder mehr Freude und Erfüllung im Berufs- oder Familienalltag zu erleben. Lebensfreude kann erlernt und trainiert werden!
Kursteilnehmer*innen lernen mentale Übungen kennen, die helfen, destruktive Glaubenssätze abzulegen und die innere Balance zu stärken. Hierin liegt die Chance, (wieder) mehr Lebensfreude in den Alltag zu bringen und herausfordernden Situationen – ob beruflich oder privat – kraftvoll und zuversichtlich zu begegnen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Snack, Getränk.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/online-kurse/workshops-gesund-leben/kurs/LebensFreude-Strategien-fuer-innere-Balance-und-Wohlbefinden/262EB384-A

 

Gesundheit für Körper, Geist & Seele
SO, 06.12.2026 von 11.00 – 15.00 Uhr

Begleitet von Meditations- und Entspannungsübungen lernen die Teilnehmer*innen Methoden kennen, die das Immunsystem stärken, Stress abbauen und die Gesundheit von Körper und Geist fördern. Gezielte Übungen sensibilisieren dafür, welche Bereiche durch berufliche und private Anforderungen aus dem Gleichgewicht geraten sind und unterstützen dabei, die innere Balance wiederherzustellen. 

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/online-kurse/workshops-gesund-leben/kurs/Gesundheit-fuer-Koerper-Geist-Seele/262EB396-A

 

Die Veranstaltungen ersetzen keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Kunden/-in.