Bewusste Zeit zum Auftanken

Sonntag, der 21.09.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Im hektischen Berufs- und/ oder Familienalltag vergessen wir oft völlig, uns bewusst Zeit zu nehmen und uns um uns selbst zu kümmern. Dieser Workshop bietet den Teilnehmer*innen eine bewusste Zeit zum Auftanken und für Selbstfürsorge – mit Entspannungsübungen, Achtsamkeitsgeschichten, mentalem Training und wertvollen Entspannungstipps für Zuhause. 

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Bewusste-Zeit-zum-Auftanken/252EB364-A

Selbstfürsorge – Ein Workshop in Selbstliebe

Sonntag, der 05.10.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Dieser Workshop gibt wichtige Impulse zur Stärkung des Selbstvertrauens, um mit den Herausforderungen des Lebens – ob beruflich oder privat – gelassener und selbstsicher umgehen zu können. Das Trainingskonzept basiert auf verschiedenen Methoden der Entspannung und Stressbewältigung, die auch in Beruf und Alltag umgesetzt werden können.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Selbstfuersorge-Ein-Workshop-in-Selbstliebe/252EB368-A

Stressbewältigung & Achtsamkeit

Sonntag, der 09.11.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Achtsamkeit bedeutet Innehalten und dem gegenwärtigen Moment offen, neugierig und zugewandt statt bewertend zu begegnen. Den eigenen Körper, Gefühle und Wünsche klarer und bewusster wahrzunehmen, sind einige der positiven Effekte des Achtsamkeitstrainings. Hierin liegt die Chance, ungünstige Verhaltensmuster und destruktive Glaubenssätze zu erkennen und nach und nach abzulegen. Teilnehmer*innen lernen methodisch, Stresssituationen – ob beruflich oder privat – entspannter zu begegnen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Stressbewaeltigung-Achtsamkeit/252EB372-A 

LebensFreude

Sonntag, der 07.12.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Oftmals bedarf es lediglich neuer Gedankenimpulse und etwas Übung, um das Herz wieder höher schlagen zu lassen und sich selbst sowie den Berufs- und/ oder Familienalltag wieder als erfüllend und glücklich zu erleben. Denn: Lebensfreude kann man lernen und trainieren!
Kursteilnehmer*innen lernen mentale Übungen kennen, um der inneren Balance auf die Sprünge zu helfen und destruktive Glaubenssätze abzulegen. Hierin liegt die Chance, (wieder) mehr Lebensfreude in den Alltag zu bringen und herausfordernden Situationen – ob beruflich oder privat – kraftvoll und zuversichtlich zu begegnen.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/LebensFreude/252EB376-A 

Kurs: Gesund & voller Energie im Alter 

Einstieg jederzeit möglich / Gebühr ab Einstieg / Schnuppern auf Anfrage möglich.

MI, 10.09. - 10.12.2025 von 17.00 - 18.30 Uhr (12 Termine)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter/252EB348-A

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

Samstag, 20.09.2025, 25.10.2025, 22.11.2025 jeweils von 10.30 bis 12.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Erholung-Entspannung-fuer-pflegende-Angehoerige/252EB300-A

Die Veranstaltungen ersetzen keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Kunden/-in.