DRK Kreisverband Duisburg e.V.
DRK Familienbildungswerk
Erftstraße 15
47051 Duisburg - Mitte

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https://bildungswerke-drk.de/ 

         

Achtsamkeit üben & entspannen

So., 23.10.2022, 11:00 - 15:00 Uhr / Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn

Achtsamkeit bedeutet, der momentanen Situation ohne Bewertung volle Aufmerksamkeit zu schenken. Zunächst spüre Deinen Körper, Deine Gefühle und Wünsche klarer und bewusster. Hierin liegt die Chance, ungünstige Verhaltensmuster und destruktive Glaubenssätze zu erkennen, und nach und nach abzulegen. Mit der Zeit erreichst Du mehr Gelassenheit, Gesundheit und Wohlbefinden und lernst, Stresssituationen entspannter zu begegnen. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Achtsamkeit-ueben-entspannen/222FB015-A

 

Gesundheit für Körper, Geist & Seele

So., 06.11.2022, 11:00 - 15:00 Uhr / Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn

Stärke mit positiven Gedanken & Entspannungsübungen Dein Immunsystem, Deinen Körper & Deine Seele. Lerne Affirmationen und Übungen kennen, die Deine Selbstheilungskräfte aktivieren, Dein Wohlbefinden fördern und Dich wieder in eine innere Balance bringen. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Gesundheit-fuer-Koerper-Geist-Seele/222FB020-A

 

Spüre die Kraft der Stille

So., 20.11.2022, 11:00 - 15:00 Uhr / Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn

Erlaube Dir, in die Stille einzutauchen. Alle Reize, die sonst im Alltag auf Dich einwirken, dürfen draußen bleiben. Mit Hilfe von Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen lernst Du, Dich selbst (wieder) zu spüren. Diese Übungen werden wir schweigend miteinander erleben; ein Ausstieg vom lauten Alltag, eine Kraftquelle für Körper, Geist und Seele. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Spuere-die-Kraft-der-Stille/222FB028-A

 

Achtsam durch die Weihnachtszeit

So., 04.12.2022, 11:00 - 15:00 Uhr / Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn

Weihnachtliche Meditationen und wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit in der schönsten Zeit des Jahres. Lerne, mit Achtsamkeit schöne Weihnachtsmomente intensiver zu erleben und zu genießen und stressige Situationen mit Gelassenheit zu meistern. Freue Dich auf diese kleine Auszeit! Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Achtsam-durch-die-Weihnachtszeit/222FB030-A

 

Entspannung für Senior*innen

Mi., 19.10.2022, 17:00 - 18:30 Uhr (8 Abende) (Kursnr.: 222FB330-B) / Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn

Weitere Infos unter: Entspannung für Senioren 

 

Selbstwerttraining & Entspannung

In Planung für das 1. Halbjahr 2023

Dieser Workshop gibt Dir wichtige Impulse zur Stärkung des Selbstvertrauens, um mit den Herausforderungen des Lebens gelassener und selbstsicher umgehen zu können. Erkenne Dein Begabungen und Talente an und steigre Deine Durchsetzungskraft! Das Trainingskonzept basiert auf verschiedenen Methoden der Entspannung und Stressbewältigung und unterstützt Dich dabei, Dein neues Bewusstsein im Alltag umzusetzen. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

 

Weitere Kurse für das 1. Halbjahr 2023 sind bereits in Planung.

 

INFOS ZU CORONA: https://bildungswerke-drk.de/