Entspannungs- & Selbstwert-Training mit Herz

 

Entspannt & bewusst leben

Kursleiterin & Lifecoach Iris Riesener

 

Stress-ResilienzTraining, EntspannungsFörderung,

AchtsamkeitsTraining, Mentales Training, Selbstwert-Training & SelbstManagement,  Potenzialentwicklung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Waldbaden & Entspannen in der Natur,  KartenLegung, spirituelle Lebensberatung, EdelsteinBeratung

 

Kontakt:

irisriesener@gmx.de

0175-6642559 / 0208-477754

PN über facebook / Kontaktformular auf dieser Homepage

   

Termine Waldbaden / Outdoor-Relax-Training 

Sonntag, der 04. Oktober 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr (Erntedank)

Samstag, der 17. Oktober 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr 

Samstag, der 24. Oktober 2020 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

Samstag, der 31. Oktober 2020 von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr (Halloween)

 

Bitte bis 2 Tage (18.00 Uhr) vor dem Termin für das Waldbaden bei mir unter 

0175-66 42 559 / irisriesener@gmx.de oder über das Kontaktformular verbindlich anmelden!

           

Kurs: Autogenes Training für Einsteiger/innen (VHS OB)

Dienstags, 29.09.2020 bis zum 16.02.2021 von 18:30 bis 20:00 Uhr

https://vhs.oberhausen.de/index.php?id=37&kathaupt=11&knr=1WC0610BS&katid=0 

   

Kurs: Autogenes Training - für Anfängerinnen und Anfänger / Kurs 202-2671 VHS MH

Freitags, vom 18.09.2020 bis 11.12.2020 von 18.30 bis 20.00 Uhr

INFOS: https://vhs-buchung.muelheim-ruhr.de/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=202-2671

 

HAPPY DAY - Coaching & mehr

Samstag, der 10. Oktober 2020 Termine siehe unter HAPPY DAY

 

Achtsamkeit üben und entspannen / DRK FBW DU

Sonntag, der 11. Oktober 2020 von 11:00 bis 15:00 Uhr

INFOS & ANMELDUNG: https://bildungswerke-drk.de/programm/mit-uns-durchs-jahr/kurs/Achtsamkeit+ueben+und+entspannen/nr/202FB824-A/bereich/details/kat/26/#inhalt

 

rauchFREI / DRK FBW DU

Sonntag, der 18. Oktober 2020 von 11:00 bis 15:00 Uhr

INFOS & ANMELDUNG: https://bildungswerke-drk.de/programm/mit-uns-durchs-jahr/kurs/rauchFREI/nr/202FB828-A/bereich/details/kat/26/#inhalt 

 

 

 

Schütze Dich, mich und andere TeilnehmerInnen

  • Abstand halten (1,5 bis 2 Meter)

  • Vermeide Berührungen (z. B. Händeschütteln oder Umarmungen)

  • In die Armbeuge niesen / husten und dabei von anderen wegdrehen

  • Bitte bringe einen Mund-Nasenschutz mit, falls Du den Abstand mal nicht einhalten kannst

  • Zum Waldbaden bitte anmelden! Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich!

  • Eine Anmeldung / Terminvereinbarung ist verbindlich. Siehe unter wichtige Hinweise.

  • Wenn Du Husten, Schnupfen und/oder Fieber hast, Dich unwohl fühlst komme bitte nicht.

  • Es stehen keine Umkleiden bei den Kursen (VHS/ FBW) zur Verfügung.

  • Die Bodenmarkierungen zur Abstandsregelung sind bei den Kursen einzuhalten.

  • DU musst Dir Deine eigene Matte selbst mitbringen.

  • Es werden keine Materialien gestellt. Ich erkläre im Kurs beim ersten Termin / bei Anmeldung welche Materialien (wie Blöcke, Kullis) ggfls. von Dir selbst mitgebracht werden sollten.

Waldbaden im Uhlenhorster Forst in Mülheim mit dem WDR 4

 

https://www1.wdr.de/verbraucher/freizeit/spaziergang-waldbaden-100.html 

 

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Waldbaden in Mülheim 

Coaching in Mülheim 

Entspannen in Mülheim

Entspannen in Oberhausen   

Entspannen in Duisburg

 

Hier bist Du herzlich eingeladen mit mir auf die Reise meines Lebens zu gehen

https://lebenkraft.blogspot.com/

 

Wie besiege ich meinen inneren Schweinehund?

https://innererschweinehundbesiegen.blogspot.com/