Entspannungs- & Selbstwert-Training mit Herz

Herzlich Willkommen

Schön, dass Du da bist. Auf dieser Seite findest Du alles zu den Themen Entspannung & Bewusstsein. Zum Beispiel

Waldbaden, Entspannungskurse, Achtsamkeitstraining- & Selbstwert-Training, Traumreisen & Meditationen in der Salzgrotte, 

Entspannung für Senioren, Coaching & Beratung und vieles mehr …

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern und freue mich, Dich bei einem der Kurse kennenzulernen.

Herzliche Grüße

Iris Riesener

VHS Oberhausen Podcast

Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen Entspannung und Selbstwerttraining. 

Eine kleine Meditation lädt zum Mitmachen ein.

Entspannen - 1/8 Feuerwehrstrategien

https://www.youtube.com/watch?v=DgZyX6V_vbk

Entspannen - 2/8 Geduld

https://www.youtube.com/watch?v=Ua85sR-Fl6M

Entspannen - 3/8 Übungen zum Einschlafen

https://www.youtube.com/watch?v=MkfHFEm-zmg

Entspannen - 4/8 Gestärkt durch die Krise

https://www.youtube.com/watch?v=64BUT9OqFEw