Meine Kurse in der VHS Mülheim an der Ruhr

Entspannt und bewusst leben - Entspannungstipps für den Alltag

SA, 14.12.2021 von 10.00 – 13.15 Uhr

Was kann ich auf Dauer für mein Wohlbefinden tun? In diesem Kurs lernst Du, wie Du die Herausforderungen im Alltag eigenverantwortlich meistern kannst. Du erhältst eine Mischung aus Wohlfühlwissen und aktiver Entspannung. Du bekommst Strategien mit auf den Weg, die sich einfach in Deinen Alltag integrieren lassen. Themen sind zum Beispiel: Was ist eigentlich Stress? Was passiert dann mit uns? Wie kann ich mich davor schützen? Außerdem lernst Du Entspannungstipps für den Alltag und wie man mit Feuerwehrstrategien kurzfristig Überspannungen abbaut. Es werden aktive Entspannungsübungen gemacht, Du kannst für eine kleine Weile den Alltagstrott vergessen.

Bitte warme, bequeme Kleidung tragen, eine Matte, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Deine Notizen mitbringen.

Kursgebühr: 18,00 €

Infos & Anmeldung: https://vhs.muelheim-ruhr.de/kuferweb/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=212-2744&kursname=Entspannt+und+bewusst+leben&katid=291&kkatid=291

Die Kurse / Workshops für das 1. Halbjahr 2022 sind bereits in Planung.

ES GELTEN BEI ALLEN KURSEN / BEIM WALDBADEN UND BEI DEN BERATUNGEN DIE TAGESAKTUELLEN CORONAAUFLAGEN!