Erholung & Entspannung für pflegende / betreuende Angehörige

Kurs: Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige 

Die Pflege eines geliebten Menschen ist wertvoll – und zugleich oft sehr kräftezehrend. Im Alltag bleibt wenig Zeit, um auf sich selbst zu achten. Dieser Kurs lädt herzlich dazu ein, neue Kraft zu tanken, Entspannung zu finden und wieder bei sich selbst anzukommen.
Was die Teilnehmer*innen erwartet:
• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungstechniken für akute Stresssituationen im (Pflege-)Alltag
• Zeit zum Durchatmen & Erholen
Weitere Themen des Kurses sind:
• Anzeichen von Überlastung erkennen und rechtzeitig gegensteuern
• Eigene Grenzen wahrnehmen und achtsam setzen
• Umgang mit schwierigen Situationen („Altersstarrsinn“, Schuldgefühle,                                                                            belastende Glaubenssätze)
                                                                     • Kommunikation, die entlastet und stärkt
                                                                     • Selbstwertgefühl aufbauen und neue Perspektiven gewinnen
                                                                     Neben den Übungen bleibt genügend Zeit für Austausch, individuelle                                                                                   Themen und gegenseitige Unterstützung. 

SA, 19.09. / 17.10. / 14.11. / 12.12.2026 von 10.30 – 12.00 Uhr (4 Termine) 

Einstieg jederzeit möglich / Bitte anmelden.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/aktiv-fuer-die-gesundheit/kurs/Erholung-Entspannung-fuer-pflegende-Angehoerige/262EB300-A

 
DRK Familienbildungswerk 
Erftstraße 15
47051 Duisburg - Mitte

Raum: 327 / 3. Etage

Tel: 0203 30547 -0
[email protected]