Meine Kurse in der VHS Oberhausen

 

Volkshochschule der Stadt Oberhausen
Langemarkstr. 19 - 21
46045 Oberhausen
Telefon: 0208 825-2385 + 0208 825-2061

Fax: 0208 825-5411

E-Mail: vhs@oberhausen.de

vhs.oberhausen.de

 

 

 

Meine Kurse / Workshops in der VHS OB 

https://vhs.oberhausen.de/index.php?id=37&kathaupt=18&suchesetzen=false&kfs_dozentid=1940 

    

Kurs: Ich fühle mich wohl

DI 15.02.2022 - 15.06.2022 (14 Abende) von 18.30 – 20.00 Uhr

Was kann ich auf Dauer für mein Wohlbefinden tun? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Herausforderungen im Alltag eigenverantwortlich meistern können. Sie erhalten die optimale Mischung aus Wohlfühlwissen und aktiver Entspannung. Sie bekommen Strategien mit auf den Weg, die sich einfach in Ihren Alltag integrieren lassen. Themen sind zum Beispiel: Was ist eigentlich Stress? Was passiert dann mit uns? Wie kann ich mich davor schützen? Optimismus versus Pessimismus, Genussfähigkeit, Ernährung und Bewegung. Außerdem lernen Sie Entspannungstipps für den Alltag und wie man mit Feuerwehrstrategien kurzfristig Überspannungen abbaut. Es werden aktive Entspannungsübungen gemacht, die Sie für eine kleine Weile den Alltagstrott vergessen lassen.
Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Wollsocken, ein Kissen und eine Decke mit.

Info & Anmeldung: https://vhs.oberhausen.de/index.php?id=37&kathaupt=11&knr=XC0202S&katid=0

 

 

Kurse & Workshops VHS Oberhausen 2022/2023

Anmeldung ab August 2022 möglich

Kurs: Autogenes Training für Einsteiger

DI, 20.09.22 bis 07.02.23, 18.30 – 20:00 Uhr (15 Abende)

Kurs: Entspannung für Senior-/innen

DI, 20.09.22 bis 15.11.22, 11:00 – 12:30 Uhr (6 Termine)

Gesundheit für Körper, Geist

Sa, 22.10.22, 11:00 -15:00 Uhr

Achtsamkeits-Training

Sa, 21.01.23, 11:00 – 15:00 Uhr

Schnupperkurs: Ich fühle mich wohl

Sa, 04.02.23, 11:00 – 16:00 Uhr

Kurs: Ich fühle mich wohl

Di, 14.02.23 bis 18.04.23, 18.30 – 20:00 Uhr (8 Abende)

Aktive Entspannung: Bewegen & wohlfühlen

Sa, 04.03.23 + So, 05.03.23 10.00 - 15:30 Uhr (2 Termine)

Du bist wertvoll - Frauenkurs

Sa, 22.04.23, 11:00 -15:00 Uhr

Kurs: Progressive Muskelentspannung

Di, 02.05.23 bis 13.06.23 18.30 – 20:00 Uhr (6 Abende)

Die Magie der Rauhnächte

Sa, 26.11.22, 11:00 – 15:00 Uhr

 

INFOS ZU CORONA: https://vhs.oberhausen.de/