Ruhrpott-Entspannung: Glück auf für die Seele!

Hömma, ganz ehrlich: Bei mir gibt’s kein esoterisches Gedöns, kein Räucherstäbchen-Tralala und keinen Firlefanz. Bei mir kriegste ehrliche Erholung für echte Menschen – bodenständig, direkt aus’m Leben und mit ’nem fetten Herz für dat Revier.

Mir is' dat völlig schnuppe, wo du gerade herkommst: Egal, ob du nach ’ner harten Maloche mal den Kopf freikriegen willst, als pflegender Angehöriger mal dringend ’ne Pause brauchst, um mal wieder runner zu kommen, oder einfach der Alltags-Driss an dir nagt – bei mir landeste auf Augenhöhe.

Wir verknüpfen echte Wellness und wirksame Stressprävention mit ’ner gesunden Portion Ruhrpott-Humor. Bei meinen Kursen lernst du Entspannungstechniken, die auch wirklich in deinen Alltag passen. Komm so, wie du bist, leg die Schüppe beiseite und gönn dir ein ehrliches Glück auf für die Seele! Dat hast du dir verdient.

Psst... Da is' wat im Busch: Kurse auf echtem Ruhrpottdeutsch!

Du liest richtig! Weil Entspannung am besten flutscht, wenn man spricht, wie einem der Schnabel gewachsen ist, plane ich gerade Entspannungskurse komplett auf Ruhrpottdeutsch. Kein geschollenes Hochdeutsch, sondern Wellness auf unsere Art. Dat wird lustig!

Du willst direkt mal wissen, wie sich dat anfühlt? Dann probier mal eben diese zwei kleinen Kostproben aus – ganz ohne Matte, einfach da, wo du gerade sitzt oder stehst:

Kostprobe 1: De Schultern malochen lassen (Entspannung für’n Nacken) Zieh mal deine Schultern gaaanz hoch bis an de Ohren. So kräftig du kannst, als hättest du zwei schwere Wassereimer auf’m Buckel. Halten, halten, halten... und jetz’: Seufzen und komplett fallen lassen! Spürste, wie der Ballast abfällt? Dat nennen wir „Schicht im Schacht“ für de Muskeln.

Kostprobe 2: Den Alltags-Driss aus’m Schacht pusten (Atemübung) Atme mal ganz tief durch de Nase ein, bis der Bauch rund wird wie ’ne Eierkohle. Und jetzt machste den Mund leicht auf und pustest die Luft ganz langsam und langgezogen aus, als würdest du den heißen Kaffee kaltpusten. Mach dat dreimal. Merkste, wie du direkt ein Stücksken runner kommst?

Haste Blut geleckt? Die Termine für die Pott-Kurse sind gerade in der Mache. Wenn du wissen willst, wann et losgeht, oder dir schon mal ’nen Platz auf de Bank sichern willst, schreib mir einfach kurz ’ne Nachricht! ⚒️⚒️⚒️