Stressbewältigung & Achtsamkeit

Sonntag, der 09.11.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Achtsamkeit bedeutet Innehalten und dem gegenwärtigen Moment offen, neugierig und zugewandt statt bewertend zu begegnen. Den eigenen Körper, Gefühle und Wünsche klarer und bewusster wahrzunehmen, sind einige der positiven Effekte des Achtsamkeitstrainings. Hierin liegt die Chance, ungünstige Verhaltensmuster und destruktive Glaubenssätze zu erkennen und nach und nach abzulegen. Teilnehmer*innen lernen methodisch, Stresssituationen – ob beruflich oder privat – entspannter zu begegnen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Stressbewaeltigung-Achtsamkeit/252EB372-A 

 

LebensFreude

Sonntag, der 07.12.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Oftmals bedarf es lediglich neuer Gedankenimpulse und etwas Übung, um das Herz wieder höher schlagen zu lassen und sich selbst sowie den Berufs- und/ oder Familienalltag wieder als erfüllend und glücklich zu erleben. Denn: Lebensfreude kann man lernen und trainieren!
Kursteilnehmer*innen lernen mentale Übungen kennen, um der inneren Balance auf die Sprünge zu helfen und destruktive Glaubenssätze abzulegen. Hierin liegt die Chance, (wieder) mehr Lebensfreude in den Alltag zu bringen und herausfordernden Situationen – ob beruflich oder privat – kraftvoll und zuversichtlich zu begegnen.

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/LebensFreude/252EB376-A 

 

Kurs: Gesund & voller Energie im Alter 

Einstieg jederzeit möglich / Gebühr ab Einstieg / Schnuppern auf Anfrage möglich.

MI, 10.09. - 10.12.2025 von 17.00 - 18.30 Uhr (12 Termine)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter/252EB348-A

 

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

Samstag, 25.10.2025, 22.11.2025 jeweils von 10.30 bis 12.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Erholung-Entspannung-fuer-pflegende-Angehoerige/252EB300-A

 

SAVE THE DATE – Kurse sind Anfang Dezember online & buchbar
· Overthinking – Wenn ständiges Grübeln zum Problem wird

SO, der 18. Januar 2026 von 11.00 bis 15.00 Uhr

· Selbstfürsorge – Ein Workshop in Selbstliebe

SO, der 22. Februar 2026 von 11.00 bis 15.00 Uhr

· Stressbewältigung & Achtsamkeit

SO, der 08. März 2026 von 11.00 bis 15.00 Uhr

· Spüre die Kraft der Stille

SO, der 19. April 2026 von 11.00 bis 15.00 Uhr

· LebensFreude & Feelgood-Tipps für den Alltag

SO, der 17. Mai 2026 von 11.00 bis 15.00 Uhr

· Gesundheit für Körper, Geist & Seele

SO, der 14. Juni 2026 von 11.00 bis 15.00 Uhr

· Kurs: Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

SA, 10.01. / 07.02. / 07.03. / 18.04. / 09.05. / 06.06.2026 von 10.30 – 12.00 Uhr

· Kurs: Gesund & voller Energie im Alter

Mittwochs von 17.00 – 18.30 Uhr im 1. Halbjahr 2026

 

Die Veranstaltungen ersetzen keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Kunden/-in.