Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

Themen des Kurses sind unter anderem

• Anzeichen von Überlastung & Überforderung erkennen

• Regeln um Überlastung zu verhindern

• Wie gehe ich mit „Altersstarrsinn“ um?

• Darf ich Grenzen setzen? Und wie mache ich das? 

• Achtsame Kommunikation

• Stärkung des Selbstwertgefühls

• Glaubenssätze aufdecken – Zum Beispiel: Ich muss..., Keiner hilft mir ...

• Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen um?

• Wo brauche ich Entlastung und wie kann die aussehen?

• Raum für Deine Themen, Ängste & Sorgen / Austausch unter den Kursteilnehmern

• Mentale Stärkung

• Entspannungsübungen für akute Stresssituationen im Alltag

• Zeit zum Entspannen & erholen – Zeit für DICH

 

Kurse & Workshops

Die Kurse finden ab 2025 in Mülheim an der Ruhr und in Duisburg statt. Im Kurs / in der Einzelsitzung hast Du die Möglichkeit Übungen und mentales Training kennen zu lernen, die Dich in Zukunft entlasten, entspannen und Dir Kraft geben. Ein Teil der Übungen erhältst Du per PDF-Datei, damit Du sie immer bei Dir hast.

 

Einzelsitzungen 

Die Einzelsitzungen können nach Terminabsprache gebucht werden.

Die Sitzungen finden bei Dir Zuhause (MH) statt.

Gemäß § 19 (1) enthält der unten ausgewiesene Betrag keine Umsatzsteuer.

NUR Selbstzahler/ KEINE Kassenleistung.

 

60 Minuten	60,00 €
jede weiteren 10,00 Minuten	10,00 €
zuzüglich Fahrtkostenpauschale (MH)	5,00 €

 

 

Meine persönlichen Erfahrungen & Inspiration für diesen Kurs

Ich bin bei meinen Großeltern aufgewachsen und ich habe Beide bis zum Schluss betreut. Damals war ich Ende Zwanzig / Anfang Dreißig und ich bin oft an meine Grenzen gestoßen. Außerdem arbeite ich seit 2019 als Alltagsbegleiterin für Senioren, ich habe dort viel erlebt und Fachfortbildungen absolviert. Hinzu kommen meine Ausbildung als Gesundheitsberaterin & Entspannungspädagogin und Berufserfahrung seit 2012.