Outdoor-Relax-Training im Sommer

Gönn`Dir eine Atempause

In der Natur findest Du Ruhe und Erholung. An einem warmen Sommertag ist es im Wald angenehm kühl und auch die Feinstaubbelastung ist niedriger als in der Stadt. Wir nutzen diese angenehme Atmosphäre für Entspannungsübungen. Es erwarten Dich aktive Entspannungsübungen um Deinen Stress abzubauen, klassische Entspannungsübungen wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Atemübungen. Nutze die Quelle der Natur um Deine Ausgeglichenheit & Widerstandskraft zu stärken.

 

Termine

SA, 05.07.2025 von 10.00 – ca. 12.00 Uhr

SA, 09.08.2025 von 10.00 – ca. 12.00 Uhr

SA, 06.09.2025 von 10.00 – ca. 12.00 Uhr

Treffpunkt: Mülheim Parkplatz Ganghoferweg / Hammerstein (Nähe HTC Uhlenhorst / Endstelle Bahn 102) 

Beitrag: 15,00 € (Bar vor Ort)

Bitte bis 4 Tage vor dem Veranstaltungstermin bei mir unter 

0175-66 42 559 / irisriesener@gmx.de oder über das Kontaktformular anmelden.

 

Sommersonnenwende im Wald

SA, 21.06.2025 von 10.00 - bis ca 12.00 Uhr 

Als längster Tag des Jahres ist die Sommersonnenwende bekannt. Wir feiern gemeinsam diesen lichtvollen Tag im Wald mit Ritualen, Orakelkarten & Achtsamkeitsübungen.

Treffpunkt: Mülheim Parkplatz Ganghoferweg / Hammerstein (Nähe HTC Uhlenhorst / Endstelle Bahn 102) 

Beitrag: 15,00 € (Bar vor Ort)

Bitte bis 4 Tage vor dem Veranstaltungstermin bei mir unter 

0175-66 42 559 / irisriesener@gmx.de oder über das Kontaktformular anmelden.

 

Wichtige Infos 

• Bitte ziehe bequeme Kleidung und festes Schuhwerk an. Schütze Dich im Sommer vor Zecken.

• Wenn Du möchtest, bringe Dir etwas zu trinken mit.

• Bitte gebe für alle Fälle Deine Handynummer an.

• Das Outdoor-Relax-Training findet nur bei trockenem Wetter statt. Bei unbeständigem Wetter kann es daher kurzfristig zur Absage kommen. Auch bei Unwetterwarnungen findet das Waldbaden nicht statt.

• Bitte bringe den Beitrag von 15,00 € passend in bar mit. KEINE EC-Kartenzahlung möglich.

• Eine Anmeldung ist VERBINDLICH. Wenn ein/e Teilnehmer/in zu einem vereinbarten Termin nicht erscheint oder sich kurzfristig  (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Ausfallgebühr von 5,00 € pro Person fällig.

• Mind. 4 Teilnehmer/innen - max. 8 Teilnehmer/innen. Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich.

• Bitte verzichte auf Parfüm, damit wir alle, uns auf die Düfte des Waldes / der Natur konzentrieren können. 

• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Iris Riesener übernimmt keine Haftung für Schäden und Unfälle.