Meine Kurse & Workshops VHS OB

erscheinen am 16. August 2025. 

     

In der Natur: Gönn`Dir eine Atempause (Uhlenhorst Wald MH)

SA, 23.08.2025 von 10.00 – ca. 12.00 Uhr

Infos unter Entspannen in der Natur

 

After Work: Entspannen in der Salzgrotte OB

DI, 26.8.2025 von 18.15 - 19.45 Uhr

Für alle (ehemaligen) Kursteilnehmer aus meinem DI-Abend-Entspannungskurs VHS OB.

Bitte bis FR vor dem Termin anmelden.

 

After Work: Entspannen in der Salzgrotte OB

DI, 02.09.2025 von 18.15 - 19.45 Uhr

Für alle (ehemaligen) Kursteilnehmer aus meinem DI-Abend-Entspannungskurs VHS OB.

Bitte bis FR vor dem Termin anmelden.

 

In der Natur: Gönn`Dir eine Atempause (Uhlenhorst Wald MH)

SA, 06.09.2025 von 10.00 – ca. 12.00 Uhr

Infos unter Entspannen in der Natur

 

Kurs: Gesund & voller Energie im Alter (DRK Familienbildungswerk DU)

Einstieg jederzeit möglich / Gebühr ab Einstieg / Schnuppern auf Anfrage möglich.

MI, 10.09. - 10.12.2025 von 17.00 - 18.30 Uhr (12 Termine)

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Gesund-voller-Energie-im-Alter/252EB348-A

 

NEU EntspannungsKurs: Selbstfürsorge-Training (VHS MH)

DO, 11.09. bis 11.12.2025 von 18.00 bis 19.30 Uhr 

https://vhs.muelheim-ruhr.de/kuferweb/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=252-2620&kursname=Selbstfuersorge-Training&katid=0&kkatid=295

 

Kurs: Wohlfühlmomente für Senioren*innen (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 12.09.2025 von 15.30 – 17.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Wohlfühlmomente für Senioren*innen

 

Kurs: Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 12.09.2025 von 17.30 – 19.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Erholung & Entspannung für Pflegende Angehörige

 

Workshop: Die Welt der Heilsteine (Salzgrotte OB) 

SO, 14.09.2025 von 11.00 – 13.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Meditation in der Salzgrotte: Auszeit zum Auftanken (Salzgrotte OB) 

SO, 14.09.2025 von 14.30 – 15.15 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Bewusste Zeit zum Auftanken (DRK Familienbildungswerk DU)

Sonntag, der 21.09.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Bewusste-Zeit-zum-Auftanken/252EB364-A 

 

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige (DRK Familienbildungswerk DU)

Samstag, 20.09.2025, 25.10.2025, 22.11.2025 jeweils von 10.30 bis 12.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Erholung-Entspannung-fuer-pflegende-Angehoerige/252EB300-A

 

Wohlfühlen - Bewegen - Entspannen (VHS MH)

SA, 27.09.2025 von 9.30 - 12.45 Uhr

https://vhs.muelheim-ruhr.de/kuferweb/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=252-2628&kursname=Wohlfuehlen+-+Bewegen+-+Entspannen&katid=0&kkatid=177 

 

After Work: Entspannen in der Salzgrotte OB

DI, 30.09.2025 von 18.15 - 19.45 Uhr

Für alle (ehemaligen) Kursteilnehmer aus meinem DI-Abend-Entspannungskurs VHS OB.

Bitte bis FR vor dem Termin anmelden.

 

Selbstfürsorge – Ein Workshop in Selbstliebe (DRK Familienbildungswerk DU)

Sonntag, der 05.10.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Selbstfuersorge-Ein-Workshop-in-Selbstliebe/252EB368-A

 

Kurs: Wohlfühlmomente für Senioren*innen (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 10.10.2025 von 15.30 – 17.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Wohlfühlmomente für Senioren*innen

 

Kurs: Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 10.10.2025 von 17.30 – 19.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Erholung & Entspannung für Pflegende Angehörige

 

Erholung: Mentale Gesundheit stärken in der Solevernebelung & Salzgrotte (Salzgrotte OB) 

SO, 26.10.2025 von 10.30 – 13.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Traumreise in der Salzgrotte: Goldener Herbstwald (Salzgrotte OB) 

SO, 26.10.2025 von 14.30 – 15.15 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

After Work: Entspannen in der Salzgrotte OB

DI, 28.10.2025 von 18.15 - 19.45 Uhr

Für alle (ehemaligen) Kursteilnehmer aus meinem DI-Abend-Entspannungskurs VHS OB.

Bitte bis FR vor dem Termin anmelden.

 

SAVE THE DATE! ANMELDUNG AB DEM 16. AUGUST MÖGLICH.

NEU: Entspannung für Pendler (VHS OB)

Sa., 08.11.2025, 11:00 - 15:00 Uhr

 

Stressbewältigung & Achtsamkeit (DRK Familienbildungswerk DU)

Sonntag, der 09.11.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Stressbewaeltigung-Achtsamkeit/252EB372-A 

 

Kurs: Wohlfühlmomente für Senioren*innen (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 14.11.2025 von 15.30 – 17.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Wohlfühlmomente für Senioren*innen

 

Kurs: Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 14.11.2025 von 17.30 – 19.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Erholung & Entspannung für Pflegende Angehörige

 

SAVE THE DATE! ANMELDUNG AB DEM 16. AUGUST MÖGLICH.

Mentale Gesundheit für Körper, Geist & Seele (VHS OB)

Sa., 15.11.2025, 11:00 - 15:00 Uhr

 

Workshop: Mehr Kraft & Energie in der dunklen Jahreszeit (Salzgrotte OB) 

SO, 23.11.2025 von 11.00 – 13.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Klassische Entspannungsübungen in der Salzgrotte:

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training & Atemübungen (Salzgrotte OB) 

SO, 23.11.2025 von 14.30 – 15.15 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Achtsam durch die Weihnachtszeit (VHS MH)

SA, 29.11.2025 von 09.30 - 12.45 Uhr 

https://vhs.muelheim-ruhr.de/kuferweb/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=252-2627&kursname=Achtsam+durch+die+Weihnachtszeit&katid=0&kkatid=295

 

SAVE THE DATE! ANMELDUNG AB DEM 16. AUGUST MÖGLICH.

Innere Stärke (VHS OB)

So., 30.11.2025, 11:00 - 15:00 Uhr

 

SAVE THE DATE! ANMELDUNG AB DEM 16. AUGUST MÖGLICH.

Wie Achtsamkeit das Leben reicher macht (VHS OB)

Sa., 06.12.2025, 11:00 - 15:00 Uhr

 

LebensFreude (DRK Familienbildungswerk DU)

Sonntag, der 07.12.2025 von 11.00 bis 15.00 Uhr

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/LebensFreude/252EB376-A  

 

After Work: Entspannen in der Salzgrotte OB

DI, 09.12.2025 von 18.15 - 19.45 Uhr

Für alle (ehemaligen) Kursteilnehmer aus meinem DI-Abend-Entspannungskurs VHS OB.

Bitte bis FR vor dem Termin anmelden.

 

Kurs: Wohlfühlmomente für Senioren*innen (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 12.12.2025 von 15.30 – 17.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Wohlfühlmomente für Senioren*innen

 

Kurs: Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige (MH Saarner Alltagsbegleiter)

FR, 12.12.2025 von 17.30 – 19.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter Erholung & Entspannung für Pflegende Angehörige

 

Workshop: Raunächte & Wintersonnenwende (Salzgrotte OB) 

SO, 21.12.2025 von 11.00 – 13.00 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Weihnachtsmeditation in der Salzgrotte (Salzgrotte OB) 

SO, 21.12.2024 von 14.30 – 15.15 Uhr

Bitte bis Dienstags vor dem Termin verbindlich anmelden.*

Infos siehe oben unter meine Veranstaltungen in der Salzgrotte OB

 

Kurs: Wohlfühlmomente für Senioren*innen (MH Saarner Alltagsbegleiter)

Weitere Termine sind in Planung für jeden 2. FR im Monat 2026 von 15.30 – 17.00 Uhr

 

SAVE THE DATE! ANMELDUNG AB DEM 16. AUGUST MÖGLICH.

Lebensfreude (VHS OB)

Sa., 24.01.2026, 11:00 - 15:00 Uhr

Der Weg zu mehr Geduld und Gelassenheit 

Aktive Entspannung und mentales Training für alle Ungeduldigen (VHS OB)

Sa., 31.01.2026, 11:00 - 15:00 Uhr

NEU: Entspannung & Erholung für pflegende Angehörige (VHS OB)

Sa., 21.02.2026, 11:00 - 15:00 Uhr

Ein Kurs für die Selbstliebe - Frauenkurs (VHS OB)

Sa., 21.03.2026, 11:00 - 15:00 Uhr

Gemeinsam gesund & vital im Alter (VHS OB)

Sa., 25.04.2026, 11:00 - 15:00 Uhr

Aktive Entspannung: Bewegen, Stress abbauen und entspannen (VHS OB)

Sa., 09.05.2026, 11:00 - 15:00 Uhr

 

*Eine Anmeldung / Buchung (Salzgrotte OB / Saarner Alltagsbegleiter MH / Entspannen in der Natur) gilt als verbindlich. Wenn ein/e Teilnehmer/in zu einem vereinbarten Termin nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Stornogebühr von 5,00 € pro Person fällig.