Waldbaden - Outdoor-Relax-Training

Körperliche & emotionale Erholung

Ein Waldspaziergang tut uns gut, trägt zur Heilung bei und hellt unsere Stimmung auf. Die Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die unser Immunsystem stärken. Im Wald können wir uns erholen und Stress abbauen. Es ist der perfekte Ort zum Entspannen. Ich bin Outdoor-Relax-Trainerin und mache mit Dir Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemübungen im Wald. Die Übungen machen wir abseits der großen Wege. Dabei kannst Du Dich erden, entschleunigen und Deine Gesundheit stärken. Wir machen Kraftrituale in der Natur. Diese Rituale aktivieren Deine Selbstheilungskräfte, helfen Dir Veränderungen zu meistern, Krisen zu bewältigen.

 

Eine Verabredung mit dem Wald, ist eine Verabredung mit dem Leben.


Termine Waldbaden / Outdoor-Relax-Training

Samstag, der 06. Juni 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr

Sonntag, der 07. Juni 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr 

Donnerstag, der 11. Juni 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr (Feiertag)

Sonntag, der 14. Juni 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr 

Samstag, der 20. Juni 2020 um 18.00 Uhr (Sommersonnenwende)

Sonntag, der 28. Juni 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr  

 

Treffpunkt: Mülheim Parkplatz Ganghoferweg / Hammerstein (Nähe HTC Uhlenhorst / Endstelle Bahn 102)

Teilnehmerzahl: 2-6 TeilnehmerInnen (Bitte anmelden!)

Beitrag: 10,00 € / 10er Abo 90,00 € 

 

Bitte bis 2 Tage vor dem Veranstaltungstermin bei mir unter 0175-66 42 559 / irisriesener@gmx.de oder über das Kontaktformular verbindlich anmelden. Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung und feste Schuhe an, bringe Dir etwas zu Trinken und im Sommer eine Sitzunterlage mit. Bei Starkregen, Gewitter, Sturmböen und Unwetter(warnungen) findet das Entspannen NICHT statt. Daher ist es wichtig, dass Du mir bitte Deine Telefonnummer mitteilst. Bei leichtem Regen sprechen wir uns kurzfristig ab, ob wir uns zum Entspannen im Wald treffen. Bitte verzichte beim Waldbaden auf Parfüm, damit wir alle, uns auf die Düfte des Waldes konzentrieren können. Danke.

 

Waldbaden mit Deinen Lieben / Familie / Freunden / Kollegen

Termin nach Ansprache. Beitrag pro Erwachsener: 10,00 € / pro Kind 5,00 € (1,5 Stunden)

Mind. 4 TeilnehmerInnen

 

Schütze Dich und andere TeilnehmerInnen  beim Waldbaden / Outdoor-Relax-Training

  • Abstand halten (1,5 bis 2 Meter)

  • Vermeide Berührungen (z. B. Händeschütteln oder Umarmungen)

  • Halten Sie die Hände vom Gesicht fern – vermeiden Sie es, mit den Händen Mund, Augen oder Nase zu berühren

  • In die Armbeuge niesen und dabei von anderen wegdrehen

  • Bitte bringe einen Mund-Nasenschutz mit, falls Du den Abstand beim Waldbaden mal nicht einhalten kannst

  • Zum Waldbaden bitte anmelden! Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich!

  • Eine Anmeldung ist verbindlich - die Gebühr, wenn möglich bitte vorab überweisen

  • Nach dem Waldbaden: Wasche Dir ausreichend lange (mindestens 20 Sekunden) Deine Hände mit Wasser und Seife – insbesondere nach dem Naseputzen, Niesen oder Husten

  • Wenn Du Husten, Schnupfen und/oder Fieber hast, komme bitte nicht zum Waldbaden.

  

Das Waldbaden / die Waldtherapie ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Klienten/-in. Eine Anmeldung gilt als verbindlich. Wenn ein/e Teilnehmer/in beim Waldbaden nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € (pro Person) fällig. Ausnahme: Das Waldbaden wird aufgrund des Wetters abgesagt.

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