Waldbaden - Outdoor-Relax-Training

Körperliche, emotionale Erholung & das Immunsystem stärken

Ein Waldspaziergang tut uns gut, trägt zur Heilung bei und hellt unsere Stimmung auf. Die Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die unser Immunsystem stärken. Im Wald können wir uns erholen und Stress abbauen. Es ist der perfekte Ort zum Entspannen. Ich bin Outdoor-Relax-Trainerin und mache mit Dir Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemübungen im Wald. Die Übungen machen wir abseits der großen Wege. Dabei kannst Du Dich erden, entschleunigen und Deine Gesundheit stärken. Wir machen Kraftrituale in der Natur. Diese Rituale aktivieren Deine Selbstheilungskräfte, helfen Dir Veränderungen zu meistern, Krisen zu bewältigen.

 

Eine Verabredung mit dem Wald, ist eine Verabredung mit dem Leben.


Waldbaden im Uhlenhorster Forst in Mülheim mit dem WDR 4

https://www1.wdr.de/verbraucher/freizeit/spaziergang-waldbaden-100.html

  

Es findet bis einschl. 31.01.2021 KEIN Waldbaden statt. Termine für die Zeit nach dem Lockdown sind in Planung.

 

Treffpunkt: Mülheim Parkplatz Ganghoferweg / Hammerstein (Nähe HTC Uhlenhorst / Endstelle Bahn 102)

Bitte im Winter eine Tasse für Tee mitbringen.

!!! Da die Teilnehmerzahl je nach der aktuellen Coronalage begrenzt ist, ist eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich! Sollte die die erlaubte Teilnehmerzahl erreicht sein, setze ich Dich auf eine Warteliste, für den Fall, dass einer der Teilnehmer absagt. Falls Du Dich angemeldet hast und Dich kurzfristig (24 Stunden) abmeldest oder gar nicht erscheinst, ist eine Gebühr von 5,00 € fällig (siehe wichtige Hinweise).

Beitrag: 10,00 € / 10er Abo 90,00 € 

 

 

Bitte bis 2 Tage (48 Stunden) vor dem Veranstaltungstermin bei mir unter 0175-66 42 559 / irisriesener@gmx.de oder über das Kontaktformular verbindlich anmelden. Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung und feste Schuhe an, bringe Dir etwas zu Trinken und im Sommer eine Sitzunterlage mit. Bei Starkregen, Gewitter, Sturmböen und Unwetter(warnungen) findet das Entspannen im Wald NICHT statt. Daher ist es wichtig, dass Du mir bitte Deine Telefonnummer mitteilst. Bei leichtem Regen sprechen wir uns kurzfristig ab, ob wir uns zum Entspannen im Wald treffen. Bitte verzichte beim Waldbaden auf Parfüm, damit wir alle, uns auf die Düfte des Waldes konzentrieren können. Danke.

 

Waldbaden mit Deinen Lieben / Familie / Freunden / Kollegen

Termin nach Ansprache. Beitrag pro Erwachsener: 10,00 € / pro Kind 5,00 € (1,5 Stunden)

Mind. 4 TeilnehmerInnen

 

 

Mit voller Zuversicht ins neue Jahr - Save the date

  

Ostara-Ritual - Frühjahrs-Tag & Nachtgleiche

Samstag, der 20. März 2021*

 

Betane-Ritual - Keltisches Fruchtbarkeitsfest

Freitag, der 30. April 2021*

 

Litha-Ritual - Sommersonnenwende

Montag, der 21. Juni 2021*

 

Lammas-Ritual - Das erste große Erntefest der Kelten

Freitag, der 31. Juli 2021*

 

Sternschnuppen-Regen der Perseiden & Wünschezeit

Samstag, der 14. August 2021*

 

Mabon-Ritual - Herbst-Tag & Nachtgleiche

Dienstag, der 22. September 2021*

 

Samhain-Ritual - Keltisches Ahnenfest

Samstag, der 31. Oktober 2021*

 

Julfest - Wintersonnenwende

Montag, der 21. Juni 2021*

 

*Uhrzeit wird noch bekannt gegeben

 

 

Schütze Dich und andere TeilnehmerInnen beim Waldbaden / Outdoor-Relax-Training

  • Abstand halten (1,5 bis 2 Meter)

  • Vermeide Berührungen (z. B. Händeschütteln oder Umarmungen)

  • Halten Sie die Hände vom Gesicht fern – vermeiden Sie es, mit den Händen Mund, Augen oder Nase zu berühren

  • In die Armbeuge niesen und dabei von anderen wegdrehen

  • Bitte bringe einen Mund-Nasenschutz mit, falls Du den Abstand beim Waldbaden mal nicht einhalten kannst

  • Zum Waldbaden bitte anmelden, da die Teilnehmerzahl je nach der aktuellen Coronalage begrenzt ist. Eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich!

  • Eine Anmeldung ist verbindlich - die Gebühr, wenn möglich bitte vorab überweisen

  • Nach dem Waldbaden: Wasche Dir ausreichend lange (mindestens 20 Sekunden) Deine Hände mit Wasser und Seife – insbesondere nach dem Naseputzen, Niesen oder Husten

  • Wenn Du Husten, Schnupfen und/oder Fieber hast, komme bitte nicht zum Waldbaden.

Das Waldbaden / die Waldtherapie ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Klienten/-in. Eine Anmeldung gilt als verbindlich. Wenn ein/e Teilnehmer/in beim Waldbaden nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € (pro Person) fällig. Ausnahme: Das Waldbaden wird aufgrund des Wetters abgesagt.