Waldbaden - Outdoor-Relax-Training

Körperliche, emotionale Erholung & das Immunsystem stärken

Ein Waldspaziergang tut uns gut, trägt zur Heilung bei und hellt unsere Stimmung auf. Die Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die unser Immunsystem stärken. Im Wald können wir uns erholen und Stress abbauen. Es ist der perfekte Ort zum Entspannen. Ich bin Outdoor-Relax-Trainerin und mache mit Dir Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemübungen im Wald. Die Übungen machen wir abseits der großen Wege. Dabei kannst Du Dich erden, entschleunigen und Deine Gesundheit stärken. Wir machen Kraftrituale in der Natur. Diese Rituale aktivieren Deine Selbstheilungskräfte, helfen Dir Veränderungen zu meistern, Krisen zu bewältigen.

 

Eine Verabredung mit dem Wald, ist eine Verabredung mit dem Leben.


Waldbaden im Uhlenhorster Forst in Mülheim mit dem WDR 4

https://www1.wdr.de/verbraucher/freizeit/spaziergang-waldbaden-100.html

 

Termine Waldbaden / Outdoor-Relax-Training 

Samstag, der 31. Oktober 2020 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

Samstag, der 07. November 2020 von 10.30 Uhr bis ca. 12.30 Uhr

Samstag, der 07. November 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr noch 1 freier Platz

Samstag, der 21. November 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr 

Samstag, der 05. Dezember 2020 von 14.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr 

Samstag, der 19. Dezember 2020 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

Sonntag, der 27. Dezember 2020 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

 

Mystisches Waldbaden Samhain / Halloween

Samstag, der 31. Oktober 2020 von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr

Eine Wanderung bei Vollmond durch den Abendwald, mit kleinen Ritualen, Meditationen ... Gedenken an die Ahnen, Schwellenfest, Vergänglichkeit bewusst machen. 

 

Waldbaden im Weihnachtswald

Sonntag, der 29. November 2020 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

Samstag, der 12. Dezember 2020 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

 

Sternschnuppenwanderung im Wald (Sternschnuppen der Gemiden)

Sonntag, der 13. Dezember 2020 von 18.00 Uhr bis ca. 20.00 Uhr 

 

Wintersonnenwende im Wald

Dienstag, der 22. Dezember 2020 von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr 

 

Waldbaden zum Jahresabschluss - Wir verabschieden & bedanken uns

Donnerstag, der 31. Dezember 2020 von 15.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr 

 

Waldbaden zum Jahresbeginn - Wir begrüßen & segnen das neues Jahr

Freitag, der 01. Januar 2021 von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr 

 

Treffpunkt: Mülheim Parkplatz Ganghoferweg / Hammerstein (Nähe HTC Uhlenhorst / Endstelle Bahn 102)

Bitte im Herbst & Winter eine Tasse für Tee mitbringen.

!!! Da die Teilnehmerzahl je nach der aktuellen Coronalage begrenzt ist, ist eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich! Sollte die die erlaubte Teilnehmerzahl erreicht sein, setze ich Dich auf eine Warteliste, für den Fall, dass einer der Teilnehmer absagt. Falls Du Dich angemeldet hast und Dich kurzfristig (24 Stunden) abmeldest oder gar nicht erscheinst, ist eine Gebühr von 5,00 € fällig (siehe wichtige Hinweise).

Beitrag: 10,00 € / 10er Abo 90,00 € 

 

 

Bitte bis 2 Tage (48 Stunden) vor dem Veranstaltungstermin bei mir unter 0175-66 42 559 / irisriesener@gmx.de oder über das Kontaktformular verbindlich anmelden. Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung und feste Schuhe an, bringe Dir etwas zu Trinken und im Sommer eine Sitzunterlage mit. Bei Starkregen, Gewitter, Sturmböen und Unwetter(warnungen) findet das Entspannen im Wald NICHT statt. Daher ist es wichtig, dass Du mir bitte Deine Telefonnummer mitteilst. Bei leichtem Regen sprechen wir uns kurzfristig ab, ob wir uns zum Entspannen im Wald treffen. Bitte verzichte beim Waldbaden auf Parfüm, damit wir alle, uns auf die Düfte des Waldes konzentrieren können. Danke.

 

Waldbaden mit Deinen Lieben / Familie / Freunden / Kollegen

Termin nach Ansprache. Beitrag pro Erwachsener: 10,00 € / pro Kind 5,00 € (1,5 Stunden)

Mind. 4 TeilnehmerInnen

 

Schütze Dich und andere TeilnehmerInnen beim Waldbaden / Outdoor-Relax-Training

  • Abstand halten (1,5 bis 2 Meter)

  • Vermeide Berührungen (z. B. Händeschütteln oder Umarmungen)

  • Halten Sie die Hände vom Gesicht fern – vermeiden Sie es, mit den Händen Mund, Augen oder Nase zu berühren

  • In die Armbeuge niesen und dabei von anderen wegdrehen

  • Bitte bringe einen Mund-Nasenschutz mit, falls Du den Abstand beim Waldbaden mal nicht einhalten kannst

  • Zum Waldbaden bitte anmelden, da die Teilnehmerzahl je nach der aktuellen Coronalage begrenzt ist. Eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich!

  • Eine Anmeldung ist verbindlich - die Gebühr, wenn möglich bitte vorab überweisen

  • Nach dem Waldbaden: Wasche Dir ausreichend lange (mindestens 20 Sekunden) Deine Hände mit Wasser und Seife – insbesondere nach dem Naseputzen, Niesen oder Husten

  • Wenn Du Husten, Schnupfen und/oder Fieber hast, komme bitte nicht zum Waldbaden.

Das Waldbaden / die Waldtherapie ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Klienten/-in. Eine Anmeldung gilt als verbindlich. Wenn ein/e Teilnehmer/in beim Waldbaden nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € (pro Person) fällig. Ausnahme: Das Waldbaden wird aufgrund des Wetters abgesagt.