Entspannung für Senioren*innen

 

 

Kurs: Entspannung für Senior*innen  (VHS OB)

DI, 20.09.22 bis 15.11.22, 11:00 – 12:30 Uhr (6 Termine)

https://www.vhs-oberhausen.de/programm/gesundheit/kurs/Entspannung-fuer-Senior-innen/YC0210S#inhalt

 

 

 

Kurs: Entspannung für Senior*innen (DRK Familienbildungswerk DU)

Viele ältere Menschen leiden unter Stress, Einsamkeit, dem Verlust eines geliebten Menschen, Existenzängsten und/ oder gesundheitlichen Problemen. Hinzu kommt: Sie haben in ihrem Leben bereits viel erlebt und erreicht und wissen oft nicht, wie sie selbst zur Ruhe kommen können.
Dieser Kurs leitet dazu an, Ruhe und Entspannung aktiv herbeizuführen, zu üben und zu intensivieren.
Inhalte und Themen des Kurses sind u. a.:
• Hilfe bei Schlafschwierigkeiten: Übungen vor dem Einschlafen, Atemübungen zum besseren Einschlafen
• Entspannung im Sitzen oder Liegen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, kontrolliertes Atmen zur Stresskontrolle, Traumreisen
• Mobilisierung: Atemübungen zum besseren Gehen oder Treppensteigen, sanfte Bewegungsübungen
Schon während des Übens stellt sich körperliches und geistiges Wohlbefinden ein. Darüber hinaus bietet der Kurs genügend Raum für Austausch und ein geselliges Miteinander in der Gruppe.

Kursort: DRK-Bildungswerk Duisburg Raum 220

Gebühr: 34,00 € (inkl. MwSt.)

Termine, Infos & Anmeldung: 

MI, 31.08.2022, 17:00 - 18:30 Uhr (5 Termine) Kursnr.: 222FB330-A 

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Entspannung-fuer-Seniorinnen/222FB330-A

Mi., 19.10.2022, 17:00 - 18:30 Uhr (8 Termine) Kursnr.: 222FB330-B 

https://www.bildungswerke-drk.de/start/programm/gesund-leben/kurs/Entspannung-fuer-Seniorinnen/222FB330-B

 

 

Entspannung für Senior*innen in der Salzgrotte OB

SO, 04. September 2022 von 10.00 bis 11.30 Uhr / Weitere Termine für2023 in Planung.

Atmen Sie die mit wertvollen Mineralien durchsetzter Luft und spüren Sie wie sich ihre Kräfte langsam wieder regenerieren. Die außerordentliche Wirkung des natürlichen Salzes ist seit Jahrhunderten bekannt.

Entspannen Sie in der Salzgrotte mit kleinen Traumreisen, gezielten Atemübungen und kleinen Wahrnehmungsübungen, die die Sinne anregen und die Konzentration fördern. Alle Übungen können im Sitzen und / oder Liegen ausgeübt werden.

Ablauf der Sitzungen: Begrüßung & Einstimmung im großen Verkaufsraum (Stühle vorhanden) / Entspannen mit kleinen angeleiteten Entspannungsübungen in der Salzgrotte / Zeit für Gespräche und ein fröhliches Miteinander im großen Verkaufsraum.

Die Salzgrotte Oberhausen wurde barrierefrei & rollstuhlgerecht angelegt. Zusätzlich zur Barrierefreiheit verfügt die Salzgrotte Oberhausen auch über eine große, behindertengerechte Sanitär-Anlage.

Beitrag jeweils 18,00 €  

Bitte bis 2 Tage vor dem Termin anmelden / Teilnehmerzahl: 3 - 6 / Getränke können vor Ort erworben werden.

Anmeldung* & Infos unter: Salzgrotte Oberhausen

Telefon: 0208-6947166 / info@salzgrotte-oberhausen.de

Langemarkstraße 13 in 46045 Oberhausen

www.salzgrotte-oberhausen.de

 

*Eine Anmeldung / Buchung für die Salzgrotte gilt als verbindlich. Wenn ein/e Klient/in zu einem vereinbarten Termin nicht erscheint oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € pro Person fällig. Sonntags keine Annahme von Telefonaten / Emails in der Salzgrotte möglich! Es können keine 5er oder 12er Karten / Rabattbücher für die o.g. Sondersitzungen genutzt werden. Bitte 10 - 15 Minuten vor Beginn vor Ort sein. Es gilt 2G+ in der Salzgrotte OB.

 

 

Einzelsitzungen vor Ort (Zuhause oder im Seniorenheim in MH)

Entspannungsseinheit für Senioren*innen (pro Person)

Honorar (30 Minuten)   30,00 €

Honorar (45 Minuten)   45,00 €

Honorar (60 Minuten)   60,00 €

Den Senioren*innen gibt es ein Gefühl von Sicherheit, wenn Angehörige (Familie, Freunde usw.) bei einer Sitzung

dabei sind. Auch den Angehörigen tut eine Auszeit gut. Daher können auch gerne die Angehörigen an den EntspannungsSitzungen teilnehmen.

Entspannungsseinheit für die Angehörigen (pro Person, wenn sie dabei sind)

Honorar (30 Minuten)   15,00 €

Honorar (45 Minuten)   20,00 €

Honorar (60 Minuten)   25,00 €

Ein Kennenlerntermin vor den Sitzungen für Senioren ist kostenlos.

Infos & Terminabsprache bitte unter: irisriesener@gmx.de / 0175-6642559 / Kontaktformular auf dieser Homepage

 

Die Entspannungs-Sitzung ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Klienten/-in. Eine Terminvereinbarung gilt als verbindlich. Wenn ein/e Klient/in zu einem vereinbarten Termin nicht Zuhause ist oder sich kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abmeldet, ist eine Bearbeitungsgebühr von 10,00 € (pro Person) fällig.