Entspannungskurse & Workshops

In diesen Entspannungskursen kannst DU lernen, wie DU entspannst, Deinen Stress reduzierst, zur Ruhe kommst, Dein Akku auflädst, abschalten kannst.... 

Kurs: Autogenes Training für Anfängerinnen und Anfänger (VHS MH)

In diesem Entspannungskurs kannst DU lernen, wie DU entspannst, Deinen Stress reduzierst, zur Ruhe kommst, Dein Akku auflädst, abschalten kannst.... 

Freitags, vom 25. Januar bis 29. März 2019 von 18.00 bis 19.30 Uhr (10 Termine)

Infos & Anmeldung: VHS Mülheim Aktienstrasse 45 MH

Leider kann ich hier keinen Link zur Anmeldung / Infoseite der VHS MH anbieten, da die VHS MH das nicht möchte.

 

EntspannungsKurs: Ich fühle mich wohl (VHS OB)

Dienstags vom 19. Februar bis 18. Juni 2019 von 18.30 bis 20.00 Uhr (15 Abende) 

VHS OB Langemarkstr. 19 - 21 in 46045 Oberhausen

Anmeldung und Infos:  https://vhs.oberhausen.de/index.php?id=37&kathaupt=11&knr=UC0202S&katid=0

    

Entspannen & Wohlfühlen bei Kepia

EntspannungsÜbungen, Meditationen & EntspannungsTipps für Deinen Alltag.

Dienstag, 29. Januar, 16. + 23. April, ab dem 25. Juni 2019 von 18.30 bis 20.00 Uhr

(DI in allen Ferien 2019)

KEPIA - Haus für Musik und Philosophie Lohstr. 46 in Oberhausen 

Beitrag je Abend: 15,00 € / 10er Abo 135,00 €

Bitte bis zum Vortag (18.00 Uhr) bei mir unter 0175-66 42 559 oder über das Kontaktformular anmelden.

Bitte bringe eine Matte (wenn Du hast), eine Decke, ein Kissen und Socken mit und ziehe bequeme Kleidung an.

 

Energy Day

Samstag, den 02. Februar 2019 von 11.00 bis 16.00 Uhr 

Ein Tag voller Energie. Spüre Deine innere Mitte, nehme Dein Energiefeld wahr und stärke es mit

praktischen Energieübungen, Meditationen & mentalem Training. Wenn Du in Deiner Kraft bist,

kannst Du alle Herausforderungen im Alltag meistern, Da aktivierst Deine Selbstheilungskräfte auf

allen Ebenen und Dein Wohlbefinden wird gestärkt. Lade Dein Akku mit heilsamer Energie auf und spüre

Deine innere Kraft. 

In meinen Wohlfühlräumen Ulmenallee 64 in Mülheim an der Ruhr 

Beitrag: 50,00 € inkl. Wasser, Tee, Gebäck & Snacks / 2 bis 4 TeilnehmerInnen 

Bitte bis zum Vortag (18.00 Uhr) bei mir unter 0175-66 42 559 oder über das Kontaktformular anmelden.

Bitte bringe eine Matte (wenn Du hast), eine Decke, ein Kissen und Socken mit und ziehe bequeme Kleidung an.

 

EntspannungsTag: Entspannt und bewusst leben (VHS OB)

Samstag, den 16. Februar 2019 von 11.00 bis 15.00 Uhr 

Wenn wir auf Dauer mehr Ruhe und Gelassenheit erleben möchten, ist es wichtig bewusst wahrzunehmen. Was sind meine Stressoren? Warum reagiere ich auf bestimmte Situationen mit Angst, Wut oder Ohnmacht? Meist stecken dahinter Glaubenssätze, die aus unseren Erfahrungen und unserer Kindheit stammen. Wenn uns das bewusst ist, haben wir die Möglichkeit, diese Glaubenssätze zu hinterfragen. Mit diesem Wissen können wir unser Leben bewusst nach unseren Vorstellungen und Bedürfnissen gestalten. Wir schaffen Raum für inneren Frieden, mehr Ruhe und Gelassenheit. In diesem Kurs geht darum, dieses neu gewonnene Wissen mit Entspannungsübungen zu kombinieren. Diese Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. So schaffen wir uns eine Basis für ein gesundes und entspanntes Leben.

VHS OB Langemarkstr. 19 - 21 in 46045 Oberhausen

Anmeldung und Infos:  https://vhs.oberhausen.de/index.php?id=37&kathaupt=11&knr=UC0220S&katid=0

   

Achtsamkeit üben & entspannen

Sonntag, den 17. März 2019 von 11.00 bis 15.00 Uhr

DRK Familienbildungswerk Erftstr. 15 in Duisburg 

Anmeldungen bitte bis 10 Tage vor dem Termin an DRK FBW:0203-30547-0 / familienbildung@drk-duisburg.de 

Kursgebühren bitte bis 10 Tage vor Kursbeginn überweisen an:

Sparkasse DU IBAN: DE73 3505 0000 0200 2070 33

 

Workshop: Entspannt und bewusst leben (VHS OB)

Samstag, der 23. März 2019 von 11.00 bis 14.30 Uhr 

VHS Mülheim Aktienstrasse 45 MH

Leider kann ich hier keinen Link zur Anmeldung / Infoseite der VHS MH anbieten, da die VHS MH das nicht möchte.

 

Die Kraft der Stille (schweigend)

Sonntag, den 14. April 2019 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Erlaube Dir in die Stille einzutauchen. Alle Reize, die sonst im Alltag über Dich her einprasseln dürfen draußen bleiben. Spüre Dich mit Hilfe von Entspannungs- & Wahrnehmungsübungen. Diese Übungen werden wir schweigend miteinander erleben. Ein Ausstieg vom lauten Alltag. Eine Kraftquelle für Körper, Geist & Seele.

DRK Familienbildungswerk Erftstr. 15 Duisburg Raum 220

Kursleiterin: Iris Riesener

Kursgebühren lt. DRK FBW jeweils 15,00 €

Anmeldungen bitte bis 10 Tage vor dem Termin an DRK FBW:0203-30547-0 / familienbildung@drk-duisburg.de 

Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursgebühren bitte bis 10 Tage vor Kursbeginn überweisen an: Sparkasse DU IBAN: DE73 3505 0000 0200 2070 33

 

Deine persönliche EntspannungsFörderung

Bei diesem Coaching kannst DU lernen, wie DU entspannst, Deinen Stress reduzierst, zur Ruhe kommst, Dein Akku auflädst, abschalten kannst.... ganz nach Deinen eigenen Bedürfnissen.

Beratungseinheit 45 Minuten 45,00 € / Jede weiteren angefangenen 15 Minuten 15,00 €

10er Abo (10 x 45 Minuten) 400,00 €

Das 10er Abo gilt ab Zahlungseingang. Zahlung bar oder per Überweisung möglich.

Deine persönliche Beratung / Sitzung findet nach Terminabsprache bei Kepia (OB) oder in der Praxis Lebensförderung (MH) statt.

 

Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Klienten/-in.