Entspannungskurse & Workshops

In diesen Entspannungskursen kannst DU lernen, wie DU entspannst, Deinen Stress reduzierst, zur Ruhe kommst, Dein Akku auflädst, abschalten kannst.... 

Workshop: Entspannt und bewusst leben (VHS MH)

Samstag, der 23. März 2019 von 11.00 bis 14.30 Uhr 

VHS Mülheim Aktienstrasse 45 MH

https://vhs-buchung.muelheim-ruhr.de/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=191-2814 

 

NEU: Wohlfühlen - Bewegen - Entspannen
Freitags,
 05. April bis 05. Juli 2019 von 18.00 bis 19.30 Uhr (10 Termine)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken wollen. Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des ganzen Körper und kombinierte Übungen aus der Rückenschule. Das Wahrnehmungsvermögen wird durch Atem-Bewegungs-Übungen und Massagen geschult. Die Kurstermine werden mit Entspannungs-techniken, wie Fantasiereisen, Muskelentspannung nach Jacobsen oder dem Autogenen Training abgerundet.
In diesem Kurs lernst Du verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Deiner Fitness, Beweglichkeit, Koordinations und Entspannungsfähigkeit kennen. Du wirst vieles finden, was Freude Dir macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Deine Gesundheit stärkt und Deine Ressourcen für den (Arbeits-)Alltag erweitert. 

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

Kursgebühr: 54,50 €
VHS - Aktienstr. 45 Mülheim an der Ruhr

Anmeldung & Infos:

https://vhs-buchung.muelheim-ruhr.de/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=191-2676

 

Die Kraft der Stille (schweigend)

Sonntag, den 14. April 2019 von 11.00 bis 15.00 Uhr

Erlaube Dir in die Stille einzutauchen. Alle Reize, die sonst im Alltag über Dich her einprasseln dürfen draußen bleiben. Spüre Dich mit Hilfe von Entspannungs- & Wahrnehmungsübungen. Diese Übungen werden wir schweigend miteinander erleben. Ein Ausstieg vom lauten Alltag. Eine Kraftquelle für Körper, Geist & Seele.

DRK Familienbildungswerk Erftstr. 15 Duisburg Raum 220

Kursleiterin: Iris Riesener

Kursgebühren lt. DRK FBW jeweils 15,00 €

Anmeldungen bitte bis 10 Tage vor dem Termin an DRK FBW:0203-30547-0 / familienbildung@drk-duisburg.de 

Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe Dir etwas zu Essen und dicke Socken mit.

Kursgebühren bitte bis 10 Tage vor Kursbeginn überweisen an: Sparkasse DU IBAN: DE73 3505 0000 0200 2070 33

     

Entspannen & Wohlfühlen bei Kepia

EntspannungsÜbungen, Meditationen & EntspannungsTipps für Deinen Alltag.

Dienstags, 16. + 23. April, ab dem 28. Mai 2019 von 18.30 bis 20.00 Uhr

KEPIA - Haus für Musik und Philosophie Lohstr. 46 in Oberhausen 

Beitrag je Abend: 15,00 € / 10er Abo 135,00 €

Bitte bis zum Vortag (18.00 Uhr) bei mir unter 0175-66 42 559 oder über das Kontaktformular anmelden.

Bitte bringe eine Matte (wenn Du hast), eine Decke, ein Kissen und Socken mit und ziehe bequeme Kleidung an.

        

Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Die Verantwortung, eine notwendige medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, liegt ausschließlich beim Klienten/-in.