Entspannen & Wohlfühlen

 

Meditationen & Traumreisen zum Entspannen

Wenn Du Dich einfach nur entspannen & erholen möchtest, kannst Du es Dir in gemütlicher Atmosphäre bei geführten Meditationen, Traumreisen & Entspannungsübungen gemütlich machen und ausruhen. Eine Auszeit nur für DICH!

 

Entspannen im Licht von Steinsalz-Leuchten

Das Licht von Salzlampen taucht den Raum in eine wohlige, entspannte Atmosphäre. Die Salzlampen helfen den Raum in energetischer Balance zu halten, schenken Geborgenheit und Ruhe. Mit Hilfe von Traumreisen und Entspannungsübungen darfst Du Dich ausruhen und Dein Akku wieder aufladen.

 

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit bedeutet, der momentanen Situation ohne Bewertung volle Aufmerksamkeit zu schenken. Zunächst spürst du Deinen Körper, Deine Gefühle und Wünsche klarer und bewusster. Hierin liegt die Chance, ungünstige Verhaltensmuster und destruktive Glaubenssätze zu erkennen, und nach und nach abzulegen. Mit der Zeit erreichst Du mehr Gelassenheit, Gesundheit und Wohlbefinden und lernst, Stresssituationen entspannter zu begegnen.

 

Heilung für das innere Kind

Wusstest Du, dass Du Dein inneres Kind in Dir trägst? Es trägt all die Erfahrungen, die Du in Deiner Kindheit gemacht hast in sich. Mit Hilfe von liebevollen Meditationen, kannst Du Dein inneres Kind kennen- und verstehen lernen. Alte Verletzungen können heilen.

 

Selbstwert-Training / Selbstbewusstsein stärken

Dieses Training gibt Dir wichtige Impulse zur Stärkung des Selbstvertrauens, um mit den Herausforderungen des Lebens gelassener und selbstsicher umgehen zu können. Erkenne Deine Begabungen und Talente an und steigere Deine Durchsetzungskraft! Das Trainingskonzept basiert auf verschiedenen Methoden der Entspannung und Stressbewältigung und unterstützt Dich dabei, Dein neues Bewusstsein im Alltag umzusetzen.

 

Kraft der Gedanken / Mentales Training

Bei diesem Training kannst DU lernen, bewusst Deine Gedanken wahrzunehmen und Deine Gedanken zielgerichtet und lösungsorientiert auszurichten. Wir analysieren Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse, Deine Ziele und erarbeiten gemeinsam Deine Zielformulierung und Deine persönliche Affirmation. Mit Hilfe von Entspannungsübungen und Deiner Vorstellungskraft lernst Du Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu gestalten. Nutze die Kraft Deiner Gedanken. Dieses Training wird als Hilfe zur Selbsthilfe eingesetzt.

 

Chakren- / Auraharmonisierung

Die 7 Haupt-Chakren sind feinstoffliche Energiezentren des Körpers entlang der Wirbelsäule. Sie befinden sich in ständiger Drehung und nehmen Lebensenergie aus dem Kosmos auf. Sie transformieren körpereigene Energien und verteilen sie über das Meridiansystem im Körper. Sie beeinflussen unser Hormonsystem. Sie öffnen sich wie eine Lotusblüte nach vorne und hinten. Im Falle geistiger und körperlicher Gesundheit sind alle Chakren gleichmäßig energetisch geladen. Wenn Chakren aus dem Gleichgewicht geraten sind, kann man sie wieder ausgleichen. Eine Chakrenharmonisierung fördert die Selbstheilungskräfte.

 

Engelabend / Schutzengel

An diesem himmlischen Abend kannst Du mehr über Deinen Schutzengel erfahren. Du kannst ihn sogar treffen! Oder ich bringe Dir die Erzengel näher .. Freue Dich auf liebevolle Meditationen und auf eine Zeit voller Licht & Liebe.

 

Krafttierabend / Drachenabend

So wie wir Schutzengel haben, haben wir auch Krafttiere an unserer Seite. Erfahre welches Krafttier Dein Begleiter ist oder tauche in die zauberhafte Welt der Drachen ein.

 

Heilsteinabend

Dieser Workshop ist genau das Richtige für Dich, wenn Du mehr über Heilsteine und ihre Wirkung erfahren möchtest. Hier erfährst Du wie Heilsteine wirken, wie Du ihre Heilkraft für Dich nutzen kannst, wie Du DEINEN Stein findest (oder er Dich), wie Du die Steine reinigst & auflädst. Aber auch praktische Übungen, wie die Herstellung von Heilsteinwasser, Heilsteine auf Deinen Körper auflegen und Vieles mehr. Ein spannende Zeit und Wissenswertes über Heilsteine erwarten Dich. Wenn Du magst bringe Deine Steine mit.

 

Die 7 kosmischen Gesetze

Lerne die 7 kosmischen Gesetze kennen. Mit Hilfe dieser Gesetze kannst Du neue Erfahrungen sammeln und Einsichten erhalten. Sie sind ein Handwerkszeug, ein Leitfaden für Deine spirituelle Entwicklung. Wenn Du diese Gesetzmäßigkeiten verstehst, wirst Du feststellen, dass alles, was in unserem Leben geschieht, dieser Ordnung unterliegt.

 

Spirituelles Geldbewusstsein

Transformiere Dein Bewusstsein, öffne Dich für Fülle & Wohlstand mit Übungen, die Du leicht in Deinem Alltag integrieren kannst. Lasse Dich überraschen, wie leicht das geht...

 

Mehr Licht in der dunklen Jahreszeit

Das kennen wir alle. In der dunklen Jahreszeit fühlen wir uns oft matt, müde und antriebslos. Es ist kalt, regnerisch und grau. Wir stehen morgens im Dunkeln auf und wenn wir von der Arbeit nach Hause kommen ist, es schon wieder dunkel. Wir hängen unseren drüben Gedanken nach. Doch das muss nicht sein. Ich zeige Dir Tipps & Tricks, die gegen den Winterblues helfen und Spaß machen. Und wie Du Dein Immunsystem stärkst und fit durch die dunkle Jahreszeit kommst. 

 

Die 12 heiligen Nächte: Rauhnächte

Die Rauhnächte liegen zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag und gelten als heilige Zeit. In dieser Zeit wird Rückschau gehalten, orakelt und es ist die Zeit sich vom Ballast des alten Jahres zu reinigen. Alte Strukturen werden aufgebrochen, damit neue entstehen können.
Lasse dich vom Geheimnis der Rauhnächte verzaubern.

 

Zum Jahreswechsel: Lebensglück

Mit kleinen Ritualen, geführten Meditationen werden wir in kleiner Runde das Glück für das neue Jahr einladen. Wir werden die Glücksenergie zu unseren Lieben senden, zu allem Menschen, Tieren, Pflanzen ... Mögen alle Lebewesen glücklich sein.

 

 

In meinen Wohlfühlräumen kannst Du diese Kurse / Events für 2 Personen buchen, die nach Termin- und Themenabsprache stattfinden. Bitte eigene Matte, Kissen, Decke, bei Bedarf dicke Socken, Schreibutensilien und etwas zu Trinken und einen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. 

 

Kurseinheit   90 Minuten 15,00 € pro Person

Kurseinheit 120 Minuten 20,00 € pro Person

Kurseinheit 150 Minuten 25,00 € pro Person

Kurseinheit 180 Minuten 30,00 € pro Person

Kurseinheit 240 Minuten 40,00 € pro Person 

 

Kontakt:

irisriesener@gmx.de

0175-6642559 / 0208-477754

PN über facebook / Kontaktformular auf dieser Homepage 

 

Adresse:

Ulmenallee 64 in Mülheim an der Ruhr - Broich

 

Schütze Dich, mich und andere TeilnehmerInnen

• Abstand halten (1,5 bis 2 Meter)

• Vermeide Berührungen (z. B. Händeschütteln oder Umarmungen)

• In die Armbeuge niesen / husten und dabei von anderen wegdrehen

• Bitte bringe einen Mund-Nasenschutz mit, falls Du den Abstand mal nicht einhalten kannst

• Zum Waldbaden bitte anmelden! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine spontane Teilnahme ohne Anmeldung ist NICHT möglich!

• Eine Anmeldung / Terminvereinbarung ist verbindlich. Siehe unter wichtige Hinweise.

• Wenn Du Husten, Schnupfen und/oder Fieber hast, Dich unwohl fühlst komme bitte nicht.

• Es stehen keine Umkleiden bei den Kursen (VHS/ FBW) zur Verfügung.

• Die Bodenmarkierungen zur Abstandsregelung sind bei den Kursen einzuhalten.

• DU musst Dir Deine eigene Matte selbst mitbringen.

• Es werden keine Materialien (Block, Kulli, Matten etc.) gestellt und müssen von Dir selbst mitgebracht werden.

• Bitte bringe bei Bedarf Getränke, Snacks für Dich mit.